Propiedades de los cítricos


Los cítricos en los que encontramos los limones,las naranjas,mandarinas ...son una fuente muy importante ,en su contenido en diferentes vitaminas, para nuestra vida diaria.


Dentro de sus vitaminas destacaremos tres como las más principales:A,B y la C.


La Vitamina B1 nos ayuda en el funcionamiento del sistema nervioso,el mantenimiento de la piel, y contribuye al crecimiento del cabello.

La B2 es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y por su actividad oxigenadora de la córnea para una buena visión.

Pro Vitamina A esencial para la visión y ayuda el buen funcionamiento del sistema inmunitario.


La más conocida de todas, la vitamina C ayuda a prevenir y curar catarros,reparar mejor las fisuras de los huesos,muy recomendada si tenemos problemas coronarios y por último ayuda a la absorción del hierro en el organismo.
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